1 لتر) من السوائل في اليوم. ما هو أكثر من الصنبور: مصادر المياه الأخرى لا تحتاج إلى الاعتماد فحسب على ما تشربه لتلبية احتياجاتك من السوائل. فما تأكله أيضًا يوفر حصة بارزة. على سبيل المثال، يحتوي وزن العديد من الفواكه والخضروات مثل البطيخ والسبانخ على ما يقرب من 100 في المئة من المياه. بالإضافة إلى ذلك، فإن المشروبات مثل اللبن والعصير والشاي العشبي تتألف في أغلبها من المياه. وحتى المشروبات التي تحتوي على الكافين — مثل القهوة والصودا — من الممكن أن تسهم في مقدار تناولك اليومي من المياه. لكن المياه هي الرهان الأفضل لأنها خالية من السعرات الحرارية، وغير باهظة الثمن، ومتوفرة بسهولة. يجب عدم استخدام المشروبات الرياضية سوى عند إجراء التمارين الرياضية بكثافة لأكثر من ساعة. فمن الممكن أن تحل هذه المشروبات محل المنحلات بالكهرباء المفقودة من خلال التعرق والسكر اللازمين للطاقة أثناء النوبات الأطول من التمارين الرياضية. تختلف مشروبات الطاقة عن المشروبات الرياضية. مشروبات الطاقة بشكلٍ عام غير مُعِّدة لتحل محل المنحلات بالكهرباء. كما أن مشروبات الطاقة عادةً ما تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو المحفزات الأخرى والسكر والإضافات الأخرى.
أعلنت الصفحة الرسمية لوكالة ناسا لأبحاث الفضاء الأمريكية، عبر فيس بوك، عن بث مباشر لمشاهدة خسوف القمر الذى يصنف الأطول فى القرن الـ 21 من تليسكوب هابل. ويشهد العالم اليوم، الجمعة، ظاهرة الخسوف الكلى ، الذى سيستمر فى شكله الكلى لمدة ساعة و43 دقيقة، أما مراحل الخسوف فستستمر 6 ساعات و14 دقيقة.
"الجوازات": تأشيرة الزيارة العائلية لا تتجاوز 6 أشهر سبق 2014-12-25 25 ديسمبر 2014 - 3 ربيع الأول 1436 11:55 AM وبيّن أن "الجوازات" أطلقت في الفترة الماضية خدمة تمديد تأشيرة الزيارة العائلية إلكترونياً، التي من خلالها يستطيع المواطن والمقيم أن يمدد تأشيرة الزيارة إلكترونياً دون الحاجة لمراجعة إدارات الجوازات.
تابعوا RT على خلال الأسابيع القليلة الماضية شهدت مواقع التكنولوجيا العالمية وتيرة متزايدة من الصور المسربة للهاتف الذكي القادم من العملاق الياباني "سوني" تحت اسم (اكسبيريا Z5). وتتوقع المواقع التكنولوجية صدور 3 نماذج مختلفة للهاتف الجديد، وهي "Z5"، و"Z5 كومباكت" و"Z5 بريميوم" أو ربما "Z5 بلاس". النماذج الثلاثة ستلتزم بتصميمات "سوني" المعروفة، التي تقدم مزيجا من مادة المعدن والزجاج، والتي تحافظ على المظهر الساحر لدى عشاق ومحبي ماركة سوني المميزة. وتشير معظم التسريبات على المواقع الإلكترونية المختلفة أن الهاتف الجديد سيحتوي على كاميرا خلفية بدقة 23 ميغابكسل، وذاكرة وصول عشوائية 4 غيغابايت، وذاكرة تخزين داخلية 32 غيغابايت، وبطارية بقوة 3500 ميللي/ أمبيرmAh. أما عن زر الشاشة الرئيسية الذي يميز هواتف "سوني" والموجود على جانب الهاتف، فسوف يحتوي على جهاز استشعار لقراءة بصمة إصبع اليد، أما الجديد الذي تتحدث عنه التسريبات هو أن الهواتف الجديدة ربما ستحتوي على ألواح شمسية موضوعة على خلفيتها، لاستخدامها في إعادة شحن البطارية، في حال عدم توفر الشحن الكهربائي المعتاد. وأشارت إحدى الصفحات على فيسبوك، التي وصفتها "سوني" بأنها صفحة غير رسمية، إلى مواصفات النماذج الثلاثة من الهواتف القادمة، حيث أوضحت أن: - الهاتف Z5 كومباكت سيحتوي على شاشة بمقاس 4.
ويمكن تحويل جوزة الطيب الى مسحوق ومن ثم تفريش الاسنان بها، أو اضافة القليل من زيت القرنفل ووضعها على الأسنان المتضررة. الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية القوية المعروفة على مستوى التاريخ والطب الشعبي، ويمكن عمل عجينة من الثوم، حيث يمكن اضافة القليل من معجون الثوم مع الملح ومن ثم وضعها على المكان المصاب، أو تفريش الاسنان بزيت الثوم. أسباب تسوس الاسنان تسوس الاسنان يحدث بعد مرور السن بعدد من المراحل وليس دفعة واحدة، حيث تتراكم طبقات الجير على الاسنان ومن ثم تتفاعل مع الاحماض الموجودة في الطعام وتشكل طبقة على الاسنان من الخارج تتحول مع الوقت لتسوس. التسوس قد يحدث بسبب اهمال تنظيف الاسنان والافراط في تناول المياه الغازية والكافيين فضلا عن تناول الكثير من السكريات والنشويات. نصائح لعلاج تسوس الاسنان الحرص على نظافة الفم والاسنان وتفريش الاسنان بشكل يومي بفرشاة اسنان ناعمة ورقيقة للغاية. استخدام خيط الاسنان لانه الأمثل في التخلص من بقايا الطعام. لابد من شطف الفم بالماء الدافئ بعد كل وجبة. مضغ علكة خالية من السكر بعد الطعام لاخراج بقايا الطعام ولتحافظ على رطوبة الفم وتحفيز إنتاج اللعاب. تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية، والمواد الملونة والمصبوغة، شرب عصير التوت البري بانتظام، مع تناول الأطعمة الغنية بالألياف لزيادة إنتاج اللعاب في الفم.